Jalan sehat berpahala

Jalan sehat berpahala

Orang-orang tua sering salah kaprah jadi jantung sehat. Jalan sehat yang diadakan untuk memeriahkan hari kemerdekaan biasanya akan dimeriahkan oleh penduduk satu kampung. Pasalnya, pada kegiatan tersebut mereka bisa menyapa para tetangga. Bahkan menyapa tetangga yang jarang bertemu sekalipun. Tapi khusus jalan sehat di hari kemerdekaan, orang-orang yang jarang terlihat jadi akan terlihat.

Dialah (Allah) yang menjadikan Bumi untuk kamu yang mudah dijelajahi, maka berjalanlah di segala penjuruNYA dan makanlah sebagian rizki-nya dan hanya kepada-nya kamu kembali .QS. Al-Mulk Ayat15.

Katakanlah (Muhammad) : berjalanlah di muka bumi lalu perhatikanlah, bagaimana akibat orang-orang yang berbuat dosa. QS. An-Naml Ayat69

Katakanlah (Muhammad) berjalanlah di muka bumi kemudian perhatikanlah, bagaimana kesudahan bagi orang-orang yang berbuat dusta.QS. Al-An’am Ayat11.

BerjalanKaki ke Masjid MenghapusDosa
Rasulullah saw bersabda : Barang siapa yang bersuci dirumah, lalu berjalan ke Masjid untuk shalat fardhu, maka setiap langkah kakinya akan menghapus dosa dan yang lain mengangkat derajatnya. (Hadis R. Muslim No. 666)

BerjalanKaki ke Masjid akan mendapatkancahayadi hariKiamat
Rasulullah saw bersabda : “Berilah kabar gembira kepada orangorang yang berjalan kaki ke Masjid digelap gulitanya malam, dengan cahaya yang sempurna di Hari Kiamat” (HR. Abu Dawud No. 561 ➔ Shahih)

SetiapLANGKAH adalahSEDEKAH
Rasulullah saw bersabda : “Setiap Langkah untuk menunaikan Shalat diMasjid adalah Sedekah” (HR. Muslim No. 2382)

Manfaat jalan kaki

Manfaat Jalan Kaki : Olahraga yang Mudah & Murah Menurunkan Berat Badan Sehat Jasmani
Sehat Rohani
Jalan Kaki ➔ SEHAT

1. MEMPERBAIKI POSTUR TUBUH

•Melatih Otot-otot Tubuh

•Tulang dan sendi lebih kuat dan normal

•Mencegah Perut Buncit

•Agar Bentuk tubuh normal

Jalan Kaki ➔ SEHAT

2. LEBIH ENERGIK

•Aliran Darah ke Otak lebih baik.

•Aliran Darah ke Jantung,Liver, Ginjal, dll. Lebih bagus

•O2 keseluruh tubuh lebih baik •Mood / suasana hati membaik

Jalan Kaki ➔ SEHAT

3. MENURUNKAN Berat Badan

•Kalori yang di bakar lebih banyak

•Memperbaiki respon organ terhadap hormone insulin

•Mengurangi Lemak tubuh •Metabolisme lebih baik
Jalan Kaki ➔ SEHAT

4. MENINGKATKAN KINERJA OTAK

•Pasokan Oksigen ke Otak lebih banyak

•Fungsi Hippocampus lebih baik ➔ memori lebih bagus

•Mencegah Pikun / Dementia

Jalan Kaki ➔ SEHAT

5. MENGURANGI VARISES

•Karena sirkulasi darah lebih baik

•Aliran darah di arteri dan vena lebih lancar

•Kontraksi ritmis otot tungkai mencegah varises

Jalan Kaki ➔ SEHAT

1. MENGURANGI PENY.JANTUNG DAN STROKE
   •Resiko Stroke turun 20 % – 40 % •Resiko Peny.Jantung turun 30 %

Jalan Kaki ➔ SEHAT

1. MENGURANGI DIABETES TIPE
2. a. Energi untuk jalan cukup banyak b. Fungsi insulin lebih baik c. Gula darah menurun
   Jalan Kaki ➔ SEHAT
3. MENCEGAH OSTEOPOROSIS •Calcium dalam tulang dipertahankan •Metabolisme Calcium lebih baik •Tidak Bongkok •Mencegah fraktur pathologis ( Tidak mudah patah tulang )
   Jalan Kaki ➔ SEHAT
4. PENCERNAAN LEBIH BAIK •Kinerja Lambung Lebih Baik •Kinerja Usus meningkat •Peristaltik lebih normal •BAB lebih teratur & Lancar
   Jalan Kaki ➔ SEHAT
5. MENGURANGI STRESS •Jalan Kaki ➔ Endorfin Naik •Timbul rasa Nyaman & Tenang •Hati lebih Senang (melihat pemandangan alam sekitar) •Ketemu orang lain/Silaturrahim
   JALAN TANPA ALAS KAKI
   Jalan tanpa Alas Kaki ➔ Mengurangi : Pengentalan Darah dan Pembekuan Darah (proses editing)